Obsah kurzu FLOWIN® BASIC
Teoretická část:
Seznámení s produkty FLOWIN®
Specifika a principy tzv. „Friction training“
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) - CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®
Praktická část:
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE
Fyziologické základy kondičního tréninku
Skladba tréninkových lekcí – skupinové, kruhové nebo využití v osobním tréninku
Ukázková lekce
Cena zahrnuje:
- certifikát o absolvování kurzu
- studijní materiály a zásobník cviků
- zařazení absolventa do Mezinárodní databáze instruktorů FLOWIN®
Absolventi kurz FLOWIN® BASIC jsou připraveni vést hodiny FLOWIN® jak v pomalé formě, zaměřených na aktivaci a posílení (HSSP) – CORE, tak ve formě dynamické (kondiční), zaměřených na zlepšování kondice a síly.
Pro vedení skupinových nebo osobních lekcí FLOWIN®, doporučujeme mít absolvovaný alespoň některý ze základních instruktorských kurzů.